Думи, за да се откриеш

1. Какво представлява методът терапевтично писане?
   Терапевтичното писане е практика, която използва писането като инструмент за себеоткритие,
   прозрение и подкрепа, когато преминаваме през предизвикателствата на живота.
   Представете си, че в тези предизвикателни моменти не сте сами, а имате възможност да
   изследвате своя вътрешен свят по състрадателен начин, без критика и осъждане, в безопасна и
   подкрепяща среда чрез писането като форма на терапия.
   Терапевтичното писане ни дава възможност да спрем за момент и да се вслушаме в себе си, да
   се запитаме от какво имаме нужда и да подредим мислите, идеите и емоциите си.
2. На какво дължи ефекта си?
   Един от най-значимите аспекти на терапевтичното писане е култивирането на способността да
   наблюдаваме нашите мисли и чувства. Писането прокарва пътечка към спомени, чувства и
   мисли, които дори не подозираме, че имаме. Когато пишем, можем да откриваме, изследваме,
   изясняваме и правим връзки между минало и настояще. Проблеми, идеи, вдъхновения, за
   които ни е трудно или невъзможно да говорим, често можем да се изразим писмено.
   Написаното остава там на страницата и може да бъде редактирано и пренаписвано.
   Творческият процес на писане е вълнуващ, освобождаващ и възнаграждаващ.
3. Как протича едно ателие по терапевтично писане? 
   Ателието по терапевтично писане се случва в малка група до 7 човека в подкрепяща среда,
   където да се чувствате комфортно да изследвате своя вътрешен свят. По време на ателието
   Дарина ще ви преведе през поредица от упражнения по терапевтично и креативно писане,
   насочващи изображения и визуализации, следвани от време за рефлексия, предназначени да
   ви помогнат да изследвате своите емоции, мисли и преживявания по спокоен и състрадателен
   начин.
4. За кого е подходящо това ателие?
   Ателието е подходящо за всеки, които иска да потърси и намери думи, с които да назове,
   открие и изследва своите емоции и преживявания.
5. Необходимо ли е да мога и/или да обичам да пиша, за да участвам?
   Не е нужно да имате някакви специални умения или да обичате да пишете. Писането е мощен
   инструмент за изразяване на емоции, мисли и преживявания. Фокусът е върху процеса на
   писане и прозренията, които могат да бъдат получени чрез този процес, а не върху създаването
   на полирано произведение.
6. За какви нужди подпомага?
   Вие сте на правилното място, ако имате нужда:

• Да потърсите различна гледна точка на житейски ситуации
• Да преосмислите емоциите и преживяванията си
• Да заглушите вътрешния си критик
• Да намерите вдъхновение да творите
• Да изследвате вътрешния си свят и да (пре)отриете себе си

__________

Дарина Борисова е сертифициран водещ на групи по терапевтично писане от Professional
Writing Academy, Великобритания. В момента се обучава към Института по психология на
групите по програма за подготовка на специалисти по психодинамична работа с групи,
разработена съвместно с Австрийската асоциация по групова динамика и групова психотерапия
(ÖAGG).
Дарина е създател на проекта Feel Like Writing - безопасна и подкрепяща среда, където всеки се
чувства комфортно да изразява себе си без страх от осъждане или критика чрез писането като
форма на терапия. Feel Like Writing е пространство, където можем да бъдем заедно, тук и сега и
в същото време да бъдем насаме със своите мисли, чувства и преживявания пред белия лист.